Resep: Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories) yang enak

Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories).

Anda bisa membuat Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories) menggunakan 11 bahan dan 6 langkah. Begini cara membuat Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories) yang bagus.

Bahan-bahan Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories)

1. Anda perlu 5 bh of Telur.
2. Siapkan 1 bh of Terong Ungu (Iris sesuai selera).
3. Siapkan 100 gr of Cabe Merah.
4. Persiapkan 50 gr of Cabe Rawit (sesuai selera tingkat pedesnya).
5. Persiapkan 5 siung of Bawang Merah.
6. Persiapkan 8 siung of Bawang Putih.
7. Persiapkan 3 butir of Kemiri.
8. Anda perlu of Kaldu Jamur.
9. Siapkan of Minyak Canola/Minyak Kelapa utk olesan dan tumis sambal.
10. Anda perlu 2 sdt of Kecap Manis.
11. Siapkan 1 sdt of Gula Merah (opsional).

Langkah-langkah Membuat Telur Ceplok Oven Balado (Less Oil-Low Calories)

1. Siapkan Loyang Cetakan Telur/Cetakan Muffin. Olesi dg Minyak Canola/Minyak Kelapa, pecahkan telur dan beri sedikit garam/kaldu jamur..
2. Panggang dalam Oven hingga matang. Aku pakai Suhu 200° selama 10-15menit, tingkat kematangan sesuai selera dan sesuaikan suhu dg oven masing -masing. Bisa jg gunakan Microwave..
3. Sangrai hingga layu dan Haluskan Cabai Merah, Cabai Rawit, Kemiri dan sedikit air. Iris tipis Bawang Merah Bawang Putih. Panaskan teflon, olesi dg minyak. Tumis irisan bawang hingga harum..
4. Apabila bawang sudah harum, masukkan cabai yg sudah dihaluskan, tambahkan kecap, garam, gula, kaldu jamur sesuai selera..
5. Masukkan telur dan terong, tambahkan sedikit air jika perlu. Sesuaikan rasa dan tunggu hingga matang..
6. Telur Oven + Terong Balado siap disajikan! Gampang, ngirit minyak lebih sehaaat! Selamat mencoba!.