Cara memasak Tahu telur diet tinggi protein yang enak

Tahu telur diet tinggi protein. Tempe dan tahu keduanya pada dasarnya adalah sumber protein nabati yang baik untuk mengendalikan berat badan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan tinggi protein nabati dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar kalori yang lebih. Diet diberikan dalam bentuk makanan biasa ditambah dengan bahan makanan sumber protein tinggi seperti susu, telur, dan daging, atau dalam bentuk minuman Enternal Tinggi Protein. • Diet ini diberikan bila pasien telah mempunyai cukup nafsu makan dan dapat menerima makanan lengkap. Tahu adalah produk kedelai yang paling populer di dunia dan mudah diolah, tapi tempe ternyata memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi. Ilustrasi: diet tinggi protein (sumber: health.harvard.edu).

Bagi sebagian besar wanita, memiliki bentuk tubuh indah dengan berat badan ideal menjadi impian yang harus terwujud. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah dengan berat proporsional. Karena itu, diet telur merupakan metode diet yang cepat dan tepat, dalam waktu seminggu aja udah bisa langsung kelihatan nih hasilnya. Anda bisa memasak Tahu telur diet tinggi protein menggunakan 8 bahan dan 5 langkah. Begini cara membuat Tahu telur diet tinggi protein yang benar.

Bahan-bahan Tahu telur diet tinggi protein

1. Anda perlu 1 butir of Telur ayam negri.
2. Anda perlu 5 pcs of Tahu bandung yg kuning . Haluskan kasar.
3. Anda perlu of Gula.
4. Persiapkan of Garam.
5. Siapkan of Kaldu ayam.
6. Siapkan of Daun bawang.
7. Siapkan of Bawang putih bubuk.
8. Siapkan of Lada.

Pertama kita tahu jika telur adalah sumber makanan sehat mengandung protein dan nutrisi tinggi yang diperlukan banget oleh tubuh. Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat belakangan ini menjadi sangat populer. Telur, terutama yang direbus, sangat baik untuk membantumu cepat kenyang dan juga mengandung protein yang cukup tinggi. Gandum adalah sereal yang banyak mengandung protein kacang-kacangan.

Langkah-langkah Membuat Tahu telur diet tinggi protein

1. Kocok telur bersama dengan semua bumbu-bumbunya.
2. Masukkan dalam satu adonan dengan tahu yg sudah dihaluskan.
3. Masukkan dalam wadah yg sudah di olesi sedikit mentega di setiap sisinya.
4. Kukus sampai matang dengan api kecil.
5. Siap dinikmati dengan dua versi, yaitu bisa lgsg dimakan setelah dikukus. Atau mau di goreng lagi dg dilumuri telur dan terigu. Namun proses menggoreng tsb tentunya akan menambah kalori lagi ya. Heheh.

Protein dalam gandum hampir setara dengan kualitas protein kedelai. Diet tinggi protein sebenarnya tidak dapat dilakukan oleh semua orang dengan berbagai usia. Hanya orang dewasa dengan kondisi tubuh yang sehat dan fungsi ginjal normal saja bisa menerapkan diet ini. Perlu diketahui bahwa diet tinggi protein bukan berarti mengganti karbohidrat dengan protein. Mengutamakan Makanan Tinggi Protein dan Lemak.