Resep: Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪) yang enak

Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪). Lihat juga resep Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪) enak lainnya! Lihat juga resep Capcay Mudah Gampang Cepet Enak Sedep Mantep enak lainnya! Lalu, di mangkuk berukuran sedang kocok telur bersama susu, black pepper dan bawang putih hingga rata. Masukkan adonan ke dalam slow cooker. Kemudian, masukkan potongan paprika, bawang bombai dan keju.

Menu yang satu sangat praktis karena serba cemplang-cemplung! Makanan protein hewani termasuk daging sapi, ayam, ikan, telur dan susu. Tidak hanya itu, jenis kacang-kacangan, sayuran dan biji-bijian juga termasuk sumber protein. Anda bisa membuat Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪) menggunakan 13 bahan dan 4 langkah. Begini cara membuat Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪) yang benar.

Bahan-bahan Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪)

1. Anda perlu of Sayuran hijau secukupnya (me : sawi hijau dan sawi putih).
2. Siapkan 1 buah of wortel.
3. Anda perlu 1 bonggol of kembang kol.
4. Siapkan 1 buah of jagung muda.
5. Anda perlu 1 buah of sosis.
6. Anda perlu 3 buah of bakso ukuran kecil.
7. Anda perlu 1 sdm of margarin.
8. Persiapkan 2 sdm of kecap manis.
9. Anda perlu 1 sdt of maizena.
10. Anda perlu 1 siung of bawang putih.
11. Persiapkan 1 siung of bawang merah.
12. Siapkan 1/2 bagian of bawang bombay.
13. Anda perlu 100 gr of putih telur kukus (atau boleh tofu sesuai selera).

Kandungan Protein Putih Telur Sumber Makanan Albumin. Telur adalah makanan umum yang sering kita konsumsi dengan kadar protein tinggi serta harganya sangat terjangkau. Protein sangat penting untuk membangun otot yang kuat, dan protein tersebut dapat diperoleh dengan cara mengkonsumsi putih telur. Setelah berolahraga, pastikan untuk menyantap putih telur rebus.

Step by Step Memasak Capcay putih telur (menu simpel tinggi protein 💪)

1. Potong sayuran bersihkan lalu potong kecil bakso dan sosis sesuai selera.
2. Lelehkan margarin tumis trio bawang setelah harum masukan bakso,sosis dan putih telur masukan kecap manis tunggi sampai meresap.
3. Masukan sayur2an aduk rata tuang maizena yg sudah di larutlkan dengan air.
4. Tunggu sampai kental dan siap di sajikan.

Cara ini akan meningkatkan massa otot tubuh, sekaligus menguatkannya. Bahkan, kandungan protein dalam telur bisa dibilang sangat istimewa. Ya, protein dalam telur merupakan protein kualitas tinggi karena menyediakan asam amino yang lengkap. Putih maupun kuning telur sama-sama mengandung protein. Namun, jumlah kandungan protein pada keduanya ternyata berbeda.